HIGIENE DO SONO: PRÁTICAS ESSENCIAIS PARA DORMIR MELHOR

Dormir é importante, e não adianta deixar pra depois. Sono é um compromisso diário que a gente não só não pode adiar, como tem que fazer sempre do mesmo jeito e sempre no mesmo horário pra tirar o melhor proveito de cada minuto com a cabeça no travesseiro. 

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